Die Schwimmschule aqualife bietet Babyschwimmen, Bambinischwimmen, Minitraining, Schwimmkurse für Kinder ab 3 Jahren, Schwimmkurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Schwimmgruppe, Aquafitness für Erwachsene und Schwangere an.
Kursarten
Baby- und Bambinischwimmen (Kurse für 0-2-Jährige)
- Babys: ab 6 Wochen
- Bambinis: ab Stehalter
- Kursdauer: jeweils 30 Minuten
Teilnahme zusammen mit einem Elternteil, maximale Teilnehmerzahl: 12 "Pärchen"
Minitraining und Anfänger (Kurse für 2-4-Jährige)
- Mini (2-3 Jahre): Teilnahme zusammen mit einem Elternteil, maximale Teilnehmerzahl: 12 "Pärchen"
- Anfänger (ab 3 Jahren): maximale Teilnehmerzahl: 5 Kinder (Eltern dürfen nach Absprache mit ins Wasser)
- Kursdauer: jeweils 30 Minuten
Anfänger und Aufbaukurs (Schwimmkuse ab 4 Jahren)
- maximale Teilnehmerzahl: 7
- Dauer: 45 Minuten
Grundlagen des Kraulschwimmens sowie die Ausdauerfähigkeit und Koordinationsfähigkeit mit dem Abschluss Seepferdchen
In der Aufbaustufe: Brustschwimmen.
Kurse für die Kleinsten (0-4 Jahre)
In den Kursen für die Kleinsten lernt das Kind, seinen Ur-Instinkt zum Wasser zu erhalten und die Vorhandenen Reflexe gezielt zu steuern. Durch das automatische Zwerchfell- und Atemtraining wird die Ausdauerfähigkeit gestärkt. Die Muskulatur wird angeregt, das Kind bekommt einen erhöhten Reiz auf die im Gehirn vorhandenen Synapsen, was die Reifung der Motorik und des Sprachzentrums anregt.
Die Kinder nehmen ihren natürlichen Bewegungstrieb mit in das Wasser. Dieser Bewegungstrieb zeigt sich durch das Strampeln der Beine, welcher an Land als Krabbeln und Gehen praktiziert wird. Die Schwimmschule aqualife nutzt diese natürliche Bewegung für die Vermittlung der funktionalsten aller Schwimmarten, das Kraulschwimmen.
Sie lernen ab etwa 2,5 Jahren sich selbstständig über einige Meter fortzubewegen, ins Wasser zu springen und nach Ringen zu tauchen.
Anfänger- und Aufbaukurs ab 4
In den weiterführenden Kursen werden die Grundlagen des Kraulschwimmens sowie die Ausdauerfähigkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit weiter trainiert. Quereinsteiger finden sich durch das fortlaufende Kurssystem gut ein, da verschiedene Stufen des Könnens immer wieder neu strukturiert werden. Die Kurse werden mit maximal 7 Kindern belegt, damit eine individuelle Betreuung möglich ist und Ihr Kind das Wasser ganzheitlich erfahren kann.
Die Schwimmschule aqualife startet auch für Quereinsteiger mit dem Kraulschwimmen. Diese Schwimmart beruht auf dem normalen Bewegungsmuster, dem Krabbeln und Gehen. Das Brustschwimmen, mit seinem Atemrhythmus und fest aufeinanderfolgenden Bewegungsabläufen ist die schwierigste Schwimmart und kommt somit erst in der Aufbaustufe hinzu.
Aquafitness für Erwachsene und Schwangere
Beim Aquafitness kommen max. 20 Teilnehmer zusammen. Die Aquafitness fördert das Herzkreislaufsystem und trainiert die gesamte Muskulatur. Haltungsschwächen werde verringert, das Gewebe durch das Wasser massiert und Schlackenstoffe abtransportiert. Vor allem Schwangeren hilft die Massagewirkung dabei, das Gewebe von angestauten Wassereinlagen zu befreien. Die Schwerelosigkeit im Wasser entlastet die in der Schwangerschaft startk beanspruchten Gelenke.
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